CONCLUSIÓN

Una dieta balanceada y adecuada tiene que  incluir el plato del buen comer , en este debemos incluir leguminosas, frutas y vegetales, carnes, cereales . tambien debe incluir la jarra del buen beber. 

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. 
La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.