ALIMENTACIÓN ADECUADA
Alimentación Adecuada
La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud.
Una alimentación saludable es aquella que contiene todos los grupos alimenticios del plato del buen comer.
El Plato del buen comer es un esquema en la alimentación para la promoción y educación de la salud en materia alimentaria, la cual da los criterios para la orientación nutricional.
Todos los alimentos contienen lípidos, carbohidratos minerales grasas , fibra , vitaminas y minerales ,y consiste en lo siguiente:
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